Zdraví je definováno jako pocit tělesné, duševní pohody či blaha, ale na druhé straně je lze definovat jako nepřítomnost nemoci.
Zdraví vyžaduje zdravý životní styl, aktivní přístup každého člověka k sobě samému. I to, že čtete tyto řádky je výrazem vašeho aktivního zájmu o vaše zdraví!
V dnešní době lidé nekonzumují dostatečné množství čersvého ovoce a zeleniny, nepijí dost vody, aby jejich organismus mohl správně fungovat. Tělo potřebuje min. 2 l vody denně (ať už v polévce či běžném jídle, ale hlavně ve formě neslazeného nápoje). Ke zdravé funkci organismu je také nezbytný pohyb, který by měl představovat 4 km denně rychlejší chůzí.
V poslední době se stále více objevují nemoci, které úzce souvisí s osobním přístupem k životu, s naším životním stylem.
Mezi tyto choroby patří nemoci srdečně cévní soustavy (infarkty, mozkové příhody – mrtvice, poruchy erekce, cukrovka, vysoký krevní tlak, některé nemoci ledvin, osteoporóza řídnutí kostí apod.).
Tato onemocnění, která jsou často podmíněna právě rozvojem špatného životního stylu, chybám ve stravování, s rozvojem nadváhy, snižují kvalitu života a délku jeho trvání.
Víme, že není lehké změnit zažitý denní rytmus, stravovací návyky, zautomatizované jídelní chování i nedostatek pohybové aktivity, vždyť v drtivé většině případů není rozvoj hmotnosti záležitostí několika týdnů nebo měsíců, ale let!
Proto u nás čekejte veškerou pomoc při změně vašeho životního stylu i odborné vedení při snižování hmotnosti.
Budeme vás trpělivě podporovat tak dlouho, až se vaše nové návyky stanou běžnými pro každý den.
Zdravý životní styl, který by měl být výsledkem aktivního přístupu člověka k sobě, znamená především:
- osobní spokojenost – zdravé vnímání sama sebe, zdravé myšlení a emoce, zdravé vztahy
- správnou volbu potravin s přihlédnutím ke svým chuťovým preferencím
- dodržování denního stravovacího režimu
- dodržování správného pitného režimu
- zařazení vhodné pohybové aktivity do běžného života
Toto považujeme za základní doporučované zásadní postupy při komplexním přístupu při léčbě a prevenci civilizačních postižení, stejně jako nadváhy a obezity.
